Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training
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Titel
Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training - die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
Personen
Hauptautorität
Lamperim, Lauriane
Verfasser/-in
Systematik
Ressource
Buch
Umfang
111 Seiten
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Schlagwörter
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
München
Verlagsname
riva
Erscheinungsdatum
2021
Uniform Resource Locator (URL)
Inhaltstext
Inhaltsverzeichnis
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Express-Workouts Core- und Sixpack-Training : Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten / von Lauriane Lamperim
Ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack sind für viele Sportler das höchste Fitnessziel. Doch starke Bauchmuskeln sehen nicht nur gut aus, sie haben auch viele positive Effekte auf den ganzen Körper. Sie stabilisieren die Wirbelsäule, beugen Rückenschmerzen vor, sorgen für eine bessere Haltung und verbessern Bewegungsmuster im Alltag und beim Sport. Profiturnerin Lauriane Lamperim zeigt die 40 effektivsten Übungsreihen für eine starke Mitte. Doch langweilige Crunches und Sit-ups haben in diesen Workouts nichts zu suchen – mit Halteübungen wie verschiedenen Varianten der Plank lernt der Körper, sich zu stabilisieren und eine funktionelle Muskulatur aufzubauen. Die 15-minütigen Einheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und lassen den Traum vom Sixpack wahr werden.
Manifestation
Titel
Haupttitel
Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training
Titelzusatz
die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
Systematik
Ressource
Buch
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
München
Verlagsname
riva
Erscheinungsdatum
2021
ISBN13
978-3-7423-1893-0
DNB
ISBN10
3-7423-1893-4
Körperschaften
Verlag
Schlagwörter
Medientyp
Ohne Hilfsmittel zu benutzen
Datenträgertyp
Band
Maße
24 cm, 187 g
Bezugsbedingung
Broschur : EUR 12.00 (DE), EUR 12.40 (AT)
Uniform Resource Locator (URL)
Inhaltstext
http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=475dacc8681a45e8ba3ca3ebe537083b&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
Inhaltsverzeichnis
https://d-nb.info/1233130048/04
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Verantwortlichkeitsangabe
Verantwortlichkeitsangabe, die sich auf den Haupttitel bezieht
Lauriane Lamperim ; Übersetzung: Christa Trautner-Suder
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Umfang
111 Seiten
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
München
Verlagsname
riva
Erscheinungsdatum
2021
Listenpreis
12.40 €
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Express-Workouts Core- und Sixpack-Training : Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten / von Lauriane Lamperim
Ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack sind für viele Sportler das höchste Fitnessziel. Doch starke Bauchmuskeln sehen nicht nur gut aus, sie haben auch viele positive Effekte auf den ganzen Körper. Sie stabilisieren die Wirbelsäule, beugen Rückenschmerzen vor, sorgen für eine bessere Haltung und verbessern Bewegungsmuster im Alltag und beim Sport. Profiturnerin Lauriane Lamperim zeigt die 40 effektivsten Übungsreihen für eine starke Mitte. Doch langweilige Crunches und Sit-ups haben in diesen Workouts nichts zu suchen – mit Halteübungen wie verschiedenen Varianten der Plank lernt der Körper, sich zu stabilisieren und eine funktionelle Muskulatur aufzubauen. Die 15-minütigen Einheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und lassen den Traum vom Sixpack wahr werden.
Inhaltstyp
Unbewegtes Bild
Inhaltstyp
Text
Sprache der Expression
Deutsch
Sprache der Expression
Französisch
Illustrierender Inhalt
Illustrationen
Titel
Bevorzugter Titel des Werks
Abdos express
Bevorzugter Titel des Werks
Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training
Personen
Verfasser/-in
Art des Inhalts
Übungssammlung
ÖB Zirl
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Exemplarnummer
Signatur
Verfügbarkeit
4580449
VS.T
Lam
Verfügbar
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