Der Marshmallow-Test

(I-15/07-C3) (GM ZWs / PL)Wie Willensstärke unsere Persönlichkeit prägt Es ist das wohl berühmteste Experiment in der Geschichte der Psychologie: Ein Kind bekommt einen Marshmallow vorgesetzt und hat die Wahl - sofort aufessen oder warten, um später zwei zu bekommen? Wird es zögern oder zugreifen? Und was bedeutet diese Entscheidung für sein späteres Leben? Walter Mischel, weltbekannter Psychologe und Erfinder des Marshmallow-Tests, zeigt in seinem Buch, wie Selbstdisziplin unsere Persönlichkeit prägt - und wie sie uns, in gesundem Maße, hilft, unser Leben zu meistern. Als Mischel vor mehr als vierzig Jahren vier- bis sechsjährige Kinder zum Marshmallow-Test bat, wollte er herausfinden, wie Menschen auf Verlockungen reagieren. Eher durch Zufall entdeckte er, dass die Fähigkeit der Kinder zum Belohnungsaufschub beeinflusste, wie sie später ihr Leben meistern würden. Je besser es ihnen gelang, sich zu beherrschen, desto eher entwickelten sie Selbstvertrauen, Stressresistenz und soziale Kompetenz. Wie aber kommt es, dass manche Menschen offenbar über stärkere Willenskraft verfügen als andere? Und, noch wichtiger: Ist diese Fähigkeit genetisch veranlagt oder kann man sie lernen? Walter Mischel beschäftigt sich seit mehr als vierzig Jahren mit diesen Fragen - im vorliegenden Buch präsentiert er seine faszinierenden Erkenntnisse zum ersten Mal der breiten Öffentlichkeit. Walter Mischel, geboren 1930 in Wien, gehört zu den wichtigsten und einflussreichsten Psychologen der Gegenwart. Im Alter von acht Jahren floh er mit seiner Familie vor den Nationalsozialisten nach New York. Er wurde in klinischer Psychologie promoviert, lehrte ab 1958 in Harvard und später an der Stanford University, wo er zum ersten Mal das Marshmallow-Experiment durchführte. Seit 1983 lehrt er an der Columbia University in New York. Für seine bahnbrechenden Arbeiten erhielt er zahlreiche Preise, zuletzt den Ludwig-Wittgenstein-Preis (2012). InhaltVorwort zur deutschen Ausgabe 9Einleitung 11Te i l IBelohnungsaufschub und Selbstkontrolle1. Im "Überraschungszimmer" der Stanford University 252. Wie sie es schaffen 433. Heißes Denken, kühles Denken 614. Wie die Fähigkeit zur Selbstkontrolle entsteht 715. Die besten Pläne 836. Träge Heuschrecken und fleißige Ameisen 937. Ist es "vorprogrammiert"? Die neue Genetik 105Te i l IIVon Marshmallows im Kindergartenzur Altersvorsorge8. Der Erfolgsmotor: "Ich denk', ich kann's!" 1319. Ihr zukünftiges Selbst 15910. Jenseits des Hier und Jetzt 16911. Das verletzte Selbst schützen: Selbstdistanzierung 18912. Schmerzliche Emotionen abkühlen 20313. Das psychische Immunsystem 21714. Wenn sich kluge Leute dumm verhalten 23915. Wenn-dann-Verhaltenssignaturen der Persönlichkeit 24916. Der gelähmte Wille 26317. Der erschöpfte Wille 273Te i l IIIVom Labor ins Leben18. Marshmallows und Politik 29319. Strategien der Selbstkontrolle 31720. Die Natur des Menschen 341AnhangDank 351Anmerkungen 353Personenregister 387Sachregister 391